dieta contra hipertensão

1 copo de suco de cenoura.	Saladas cruas, cebola, tomate, repolho, germe de trigo.		Mamão, banana, Maça
Copo de água pura as 7, 9 e 11 horas.	Saladas cruas, alface, alho, agrião, nozes, pão torrado.		Uva.
1 copo de suco de abacaxi.	Saladas cruas, azeitonas, rabanete, cenoura, couve, dente - de leão.		Melão ou melancia.
Copo de suco de abacaxi.	Saladas cruas, tomate, palmito, ervilha, abacate, germe de trigo.		Pêra, mamão, maça.
1 copo de suco de uva.	Saladas cruas, batatinha, amendoim, ou coco, pimentão e berinjela.		Banana, maçã, germe de trigo.
Melancia	Saladas cruas, rabanete alho, repolho, nozes ou abacate, alho, pão integral torrado.		Manga.
1 copo de suco de uva.	Saladas cruas, tabule, azeitonas.			Pêssego ou nêspera.
1 copo de leite de amêndoas.	Saladas cozidas, couve-flor, beterraba, brócolis, amendoim.			Banana, mamão, germe de trigo.
1 copo de suco de laranja – lima ou lima.	Saladas cruas, cebola, tomate, repolho, germe de trigo.			Frutas cruas ou secas naturalmente.